Santé & Bien-être

Les thérapies de bien-être pour vous aider à vous détendre

Source : Pixabay.

La recherche indique que le massage libère une hormone appelée sérotonine qui permet à votre corps et à votre esprit de se sentir bien. Un état d’esprit détendu est nécessaire au bien-être de l’esprit et du corps. 

La réflexologie

La réflexologie, également appelée thérapie de zone, est une application de pression sur les pieds, les mains ou les oreilles. Cela envoie un message apaisant à partir des nerfs périphériques, ce qui, à son tour, indique au corps de régler le niveau de tension pour apporter le calme au système nerveux central. En plus de détendre le corps, cette thérapie aide également à réduire la douleur et le stress.

Ci-dessous une vidéo relatant cette thérapie :

Rituel relaxant pour cheveux

Obtenir un spa pour cheveux est la meilleure chose à faire pour vous déstresser. En raison de la quantité de pollution et de poussière auxquelles vos cheveux sont exposés, il peut y avoir de sérieux dommages. Les spas capillaires sont relaxants et constituent l’un des moyens les plus favorables de nourrir les cheveux en les maintenant doux et sains à long terme.

Aromathérapie

L’une des thérapies corporelles aromatiques holistiques les plus recherchées, ce massage utilise le pouvoir de l’huile essentielle pure pour apaiser l’esprit, le corps et l’âme. Le traitement utilise des coups de massage chorégraphiés doux qui se concentrent sur les propriétés réparatrices des huiles essentielles au lieu de l’application de pression physique, afin de réduire le stress et de favoriser un bon sommeil.

Massage balinais

Le massage balinais est un traitement des tissus profonds à haute pression qui utilise la pression de la paume, de légers étirements, de l’acupressure et des huiles essentielles pour stimuler la circulation du sang, de l’oxygène et du «qi» (énergie) dans le corps. La stimulation de la circulation aide à réduire le stress et à rééquilibrer le corps.

A PROPOS DE L'AUTEUR

Lucie

Littéralement passionnée par le bio et écolo engagée depuis 5 ans, je souhaite vous présenter des conseils et informations pratiques pour vous aider à mieux comprendre le monde du bio et écologique. Devenez engagée vous aussi grâce à des actions quotidiennes simples !